Trzeźwienie = wychodzenie z uzależnienia = zdrowienie – proces ten trwa przez całe życie.
Trzeźwienie to wszelkie działania jakie podejmujemy dążąc do uzyskania abstynencji.
Na te działania składają się:
– cele, które stawiamy sobie na każdym z etapów zmiany,
– odzyskiwanie nadziei i optymizmu,
– walka z własnymi ograniczeniami,
– poprawa relacji z najbliższymi, wykonywanie ról rodzinnych,
– dążenie do poprawy zdrowia, np.: zmniejszanie częstości zażywania substancji i wielkości zażywanych dawek, okresy utrzymania abstynencji, radzenie sobie ze stresem itp.,
– znajomość zasobów i czynników ryzyka,
– podjęcie pracy zawodowej,
– poprawa jakości życia,
– poprawa funkcjonowania społecznego,
– wykorzystywanie wewnętrznych i zewnętrznych zasobów do rozwiązywania problemów związanych z uzależnieniem oraz zmniejszania szkód z niego wynikających,
– aktywne radzenie sobie z podatnością na nawroty,
– czas, w którym osoba uzależniona wraz za pomocą terapii dokonuje wielu różnych zmian w funkcjonowaniu psychospołecznym.
Bokisz Edyta
