Negatywne konsekwencje uzależnień behawioralnych

9 sierpnia, 2021

  1. Fizyczne: bóle i zawroty głowy, bóle nadgarstka, bóle w klatce piersiowej, nudności, problemy żołądkowe, tiki nerwowe, zespół przewlekłego przemęczenia.
  2. Psychiczne: nadaktywność, problemy ze snem, nieumiejętność wypoczynku, napięcie emocjonalne, zmienne nastroje, drażliwość, trudności w koncentracji uwagi, zaniżona samoocena, obniżona satysfakcja z życia, przygnębienie.
  3. Społeczne: zaniedbywanie innych aktywności, zawężenie lub brak zainteresowań, izolowanie się od innych ludzi – złe relacje rodzinne związane z zanikaniem więzi czy rozpadem rodziny.

Profilaktyka:

  • – wspieranie rozwoju i potencjału;
  • – przekazywanie rzetelnych informacji;
  • – rozwijanie umiejętności interpersonalnych (np. samoświadomość);
  • – rozwijanie umiejętności rozwiazywania problemów ;
  • – redukowanie szkodliwych wpływów sprzyjających angażowaniu się w zachowanie problemowe;
  • – wspomaganie osoby w radzeniu sobie z trudnościami zagrażającymi prawidłowemu funkcjonowaniu;
  • – inicjowanie i wzmacnianie czynników chroniących, które sprzyjają prawidłowemu funkcjonowaniu.

Sygnały ostrzegawcze:

Hazard:

  • – zmiany w dotychczasowym zachowaniu i wykonywanych czynnościach;
  • – odsunięcie się od rodziny i znajomych, którzy nie są amatorami gier hazardowych;
  • – rezygnacja z dotychczasowych zainteresowań;
  • – wydłużanie czasu poświęcanego na gry hazardowe;
  • – zaniedbywanie własnego wyglądu,
  • – coraz częstsze wchodzenie w konflikty z bliskimi, którzy coraz rzadziej mogą otrzymać jakiekolwiek zainteresowanie lub pomoc od osoby grającej;
  • – napięcie, nerwowość, niecierpliwość, pobudzenie, apatia, przygnębienie;
  • – stałe zainteresowanie zakładami, sportem itp., duża wiedza na ten temat.

Zespół niekontrolowanego obżarstwa:

  • – jedzenie aż do nieprzyjemnego uczucia przepełnienia;
  • – zjadanie dużych ilości pokarmu bez odczuwania głodu;
  • – małe ilości pokarmów spożywane w obecności innych
  • – jedzenie w samotności z powodu zawstydzenia ilością zjadanych pokarmów;
  • – wybór zwykle bardziej kalorycznych produktów;
  • – jedzenie w nocy;
  • – szybki, nieregularny sposób jedzenia;
  • – naprzemienne stosowanie diet i objadanie się
  • – uczucie obrzydzenia do siebie, poczucie winy po napadzie objedzenia się.

Ortoreksja – uzależnienie od zdrowej diety:

  • – nagłe zainteresowanie zdrową żywnością, hodowaniem ziół i zdrowych roślin;
  • – obsesyjno-kompulsywne spożywanie zdrowego jedzenia;
  • – czytanie poradników o zdrowej żywności
  • – analizy tabel dotyczących wartości składników pokarmowych;
  • – kupowanie ekologicznej żywności;
  • – rozdrażnienie, zaniepokojenie, przygnębienie w sytuacji konieczności zjedzenia czegoś nieprzygotowanego samodzielnie (obawa o zatruwanie swojego organizmu);
  • – temat zdrowego odżywiania dominujący w rozmowach;
  • – namawianie bliskich do zmiany stylu odżywiania;
  • – rygorystyczne podporządkowanie stylu życia do sposobu żywienia;
  • – kontynuacja diety pomimo szkód zdrowotnych.

Zakupoholizm:

  • – kupowanie wielu rzeczy w okresie sezonowych promocji
  • – kupowanie niepotrzebnych rzeczy
  • – trudności w uzasadnieniu potrzeby zakupów (reakcja złością lub nadmiernym tłumaczeniem się);
  • – precyzyjna wiedza o miejscach i czasie wyprzedaży;
  • – rozdrażnienie w sytuacji niemożności dokonania zakupu.

Fonoholizm:

  • – stałe posiadanie telefonu przy sobie;
  • – używanie telefonu jest główną czynnością wykonywaną w ciągu dnia (oczekiwanie na ważną wiadomość, załatwianie pilnych spraw, konieczność porozumiewania się z kimś, granie w gry, surfowanie po stronach internetowych itd.);
  • – napady złości, agresja w sytuacji konieczności odłożenia telefonu;
  • – znajomość najnowszych modeli telefonów, ich funkcji itd.;
  • – objawy somatyczne przy konieczności odłożenia telefonu (bóle głowy, trudności z koncentracją, pobudzenie ruchowe, nerwowość, kłopoty ze snem);
  • – pilnowanie by telefon był cały czas włączony i naładowany ( uczucie lęku, paniki kiedy telefon się rozładuje);
  • – uczucie przymusu ciągłego otrzymywania i wysyłania wiadomości tekstowych (nastrój zależny od ilości otrzymanych wiadomości SMS)

Tanoreksja (opalanie się):

  • – ciemna opalenizna utrzymująca się niezależnie od pory roku;
  • – coraz częstsze wizyty w solarium (początkowo raz w tygodniu);
  • – zwiększający się z czasem czas opalania.

Bigoreksja (umięśnione ciało):

  • – zaangażowanie w intensywne ćwiczenia;
  • – stałe ważenie się, mierzenie obwodu mięśni;
  • – rozmowy na temat znaczenia kulturystyki dla zdrowia;
  • – dyskusje na temat odżywiania się, treningów, sterydów;
  • – szybki przyrost masy mięśniowej;
  • – unikanie spotkań towarzyskich w celem realizacji planu częstych treningów.

Seksoholizm:

  • –  poświęcanie dużej ilości czasu na fantazje lub zachowania seksualne, zaniedbując inne ważne cele, aktywności i zobowiązania,
  • – powtarzające się zaangażowanie w zachowania seksualne lub fantazje w odpowiedzi na stany emocjonalne takie jak: lęk, przygnębienie, znudzenie, poirytowanie:
  • – powtarzające się zaangażowanie w zachowania lub fantazje seksualne w odpowiedzi na stresujące wydarzenia życiowe;
  • – nieskuteczne próby kontroli lub znacznej redukcji zachowań, lub fantazji seksualnych
  • – powtarzające się zaangażowanie w zachowania seksualne, przy bagatelizowaniu ryzyka doznania lub zadania innym krzywdy fizycznej lub emocjonalnej.

Pracoholizm:

  • – ilościowy i jakościowy wzrost zaangażowania w pracę;
  • – koncentracja życia wokół pracy:
  • – trudności w ocenie ile czasu poświęcono na pracę i ile zadań wykonano;
  •  brak pracy powoduje napięcie i lęk;
  • – obsesyjne myślenie o pracy;
  • – silna, natrętna potrzeba powrotu do pracy;
  • – występowanie problemów zdrowotnych i w innych obszarach życia wynikających z zaabsorbowania pracą.  

Uzależnienie od internetu:

Pięć podtypów uzależnienia od internetu wg. K.Young:

1. Erotomania internetowa.

2.Socjomania internetowa – uzależnienie od portali społecznościowych.

3.Uzależnienie od sieci-kompulsje sieciowe (licytacje, aukcje, e-hazard).

4. Przeciążenie informacyjneprzeładowanie informacjami (kiedy nie wystarcza jedno źródło informacji lub jedna baza danych itp.).

5. Uzależnienie od komputera (gry online).

Bokisz Edyta

Bibliografia:

  1. www.youtube.com/watch?v=UniZFIFpnd8&ab_channel=FundacjaHilgiera;
  2. https://www.uzaleznieniabehawioralne.pl/;
  3. M. Rowicka, „Uzależnienia behawioralne” KBPN, Warszawa 2015;
  4. M .Kik „Uzależnienia behawioralne” , FUNDACJA TENEO.

Nigdy nie jest za późno, aby odbudować swoje życie.

Ośrodek Psychologiczno – Terapeutyczny
ul. Wodna 7, 43-460 Wisła

Zadzwoń do nas

+48 691 103 691+48 519 087 892

Napisz do nas

biuro@awes.pl

Zadzwoń teraz