Życie z osobą uzależnioną nie jest łatwe, jest pełne: stresu, wyrzeczeń, lęku, braku poczucia bezpieczeństwa i wstydu. Przeważnie, kiedy osoba uzależniona z powodu swojego problemu zaczyna zaniedbywać swoje obowiązki, my jako najbliższa rodzina bierzemy je na siebie i wykonujemy je za nią, staramy się ukryć przed całym światem istnienie problemu. Często jest tak, że obchodzimy się z niąnim jak „z jakiem”, byle nie urazić, nie zdenerwować aby nie miała powodu do picia. Takie nasze zachowania powodują, że my jesteśmy dodatkowo obciążeni nadmiarem obowiązków, a osoba uzależniona pogłębia swoje uzależnienie i nie widzi w tym problemu, że zaniedbała obowiązki bo przecież w razie co zrobimy je za niąniego. Nie przestaniemy pić, brać, grać w gry hazardowe itp. za osobę uzależnioną, onaon musi zrobić to samsama. My możemy okazywać wsparcie w taki sposób by osoba uzależniona sama ponosiła konsekwencje swojego uzależnienia.
Wskazówki postępowania z osobą uzależnioną:
– zdobądź wiedzę na temat uzależnień, to pomoże Ci zrozumieć jak działa mechanizm uzależnienia;
– przestań ukrywać problem, nie może być on tematem tabu, rozmawiaj o nim nawet z dziećmi – nie ucz ich, że jest wszystko w porządku jak nie jest – one wszystko widzą;
– nie dawaj wpędzać się w poczucie winy za uzależnienie bliskiej Ci osoby. Uzależnienie jest chorobą, a nie problemem wywołanym przez dzieci, żony, rodziców, przyjaciół, pracę itp. (nikt z waszej rodziny nie ponosi winy za uzależnienie bliskiej wam osoby). Osoba tkwi w uzależnieniu bo nie radzi sobie z emocjami i chęcią robienia rzeczy pogłębiających uzależnienie;
– rozmawiaj otwarcie z osobą uzależnią, mów co myślisz, co czujesz i widzisz – może być tak że osoba uzależniona nie wie że ma problem. Nie praw kazań , nie obrażaj się tylko rzeczowo informuj osobę uzależnioną o jej niewłaściwym zachowaniupozstępowaniu;
– rozmawiaj z osobą uzależnioną kiedy jest trzeźwa, bo rozmowa w takcie upojenia itp. nie ma sensu;
– przestań kontrolować osobę uzależnioną, szkoda Twoich nerwów – osoba uzależniona i tak się np. napije jeśli tego chce i Ty nie masz na to wpływu. Ten czas skupiony na kontroli zagospodaruj dla siebie.
– nie rób rzeczy za osobę uzależnioną, traktuj ją jak dorosłą osobę, jak nie dotrzyma np. terminu jakiegoś spotkania lub nie pójdzie do pracy to niech sam ponosi tego konsekwencje,
– naucz się mówić „NIE”, zajmij się sobą, swoim życiem, pasjami, swoim życiem psychicznym; Nie poświęcaj się, nie rezygnuj z pracy i własnych przyjemności.,
– nie gróź jeśli nie możesz tego spełnić, mów tylko rzeczy które jesteś w stanie zrobić. Jeśli konsekwencją uzależnienia dla osoby uzależnionej ma być Twoje odejście to mów o tym tylko wtedy kiedy wiesz, że jesteś na to gotowy/gotowa;
– jeśli osoba z którą żyjesz nadużywa alkoholu, bierze lub jest uzależniona zastanów się czy Ty, Twoje dzieci, bliscy na to zasługujecie; życie jest tylko jedno i nikt nie ma prawa go niszczyć, zastanów się jak chcesz by wyglądało i co chcesz osiągnąćzmienić;
– nie pozwól krzywdzić siebie i dzieci, a w sytuacji przemocy korzystaj z pomocy policji, opieki społecznej, ośrodków interwencji kryzysowej;
– nie wierz w nierealne obietnice osoby uzależnionej;
– staraj się wracać do wzorów normalnego życia, by przestać krążyć wokół powodów uzależnienia. Zadbaj o swoje potrzeby, masz prawo żyć tak jak chcesz. Jeśli uzależnienie bliskiej Ci osoby w tym przeszkadza to wymagaj zmiany – jeśli zmiana nie nastąpi masz prawo odejść i ułożyć sobie życie po swojemu;
– ustal granice, których nikt nie może przekraczać, mów jasno co jesteś w stanie tolerować co nie;
– poszukaj pomocy w ośrodkach terapeutycznych zajmujących się uzależnieniami, tam uzyskasz fachową pomoc.
Bokisz Edyta
Źródła: 1.https://www.parpa.pl/phocadownloadpap/Uzaleznienie/Wplyw%20kontaktow%20z%20osoba%20uzalezniona%20na%20funkcjonowanie%20rodziny%20-%20broszura.pdf
2.https://zdrowie.pap.pl/piorem-eksperta/uzaleznienia/czym-jest-wspoluzaleznienie-jak-zyc-z-osoba-uzalezniona-i-nie